Nguyên do gây đau bụng kinh ở chị em
Khi sắp đến ngày kinh nguyệt vài phụ nữ hầu như cảm thấy đau bụng khó chịu có ́một vài bạn còn cảm giác đau dữ dội và không thể làm việc hay học tập được nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh là bởi sự co bóp quá mạnh của tử cung và cổ tử cung, tử cung co vào song rất khó để dãn ra bởi thế mà nữ cảm thấy đau khi kì kinh nguyệt tới chúng có thể kéo dài trong suốt thời gian có kinh nguyệt. Đôi khi vị trí của tử cung bị lệch lạc và cấu tạo cổ tử cung quá hẹp cũng là nguyên do gây đau bụng kinh.
Liệu trình chữa đau bụng kinh hiệu quả
Đau bụng kinh thường xuyên xảy ra vì thế mỗi phái nữ nên có một phương pháp riêng cho mình để giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Cách chữa đau bụng kinh:
1: Xoa bụng
Khi bạn mắc đau bụng kinh hãy dùng tay xoa bụng của mình nơi vị trí của tử cung, chú ý xoa đều kết hợp massage nhẹ nhàng làm ấm bụng và để cho những cơ được dãn ra thoải mái.
Khi xoa bụng lưu ý xo theo chiều kim đồng hồ, làm thật nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút nếu cơn đau bụng kéo dài.
2: Uống nước ép gừng tươi
Nước ép gừng tươi rất hiệu quả trong việc điều trị đau bụng kinh nhờ tính cay nóng của chúng đồng thời tinh dầu gừng giúp bạn có cảm giác thư giãn thoải mái hơn rất nhiều .
Hãy làm sạch một nhánh gừng tươi giã nhỏ ép lấy nước sau đấy thêm một chút nước nóng và đường cho dễ uống, sử dụng khi còn ấm sẽ cho hiệu quả tốt nhất.
3: Chườm nước ấm
Chườm nước ấm là một cách để chữa trị đau bụng kinh rất hiệu quả được rất nhiều bạn dùng , những bạn hãy để nước ấm vào một túi chuyên dụng sau đó chườm lên bụng, chúng có tác dụng lam ấm bụng và kích thích sự co bóp nhịp nhàng của tử cung khiến tử cung nở ra một phương hướng nhanh hơn làm giảm ́một vài cơn đau bụng hiệu quả.
4: Vận động nhẹ nhàng
Trước mỗi kỳ kinh nguyệt bạn nên hoạt động nhẹ nhàng giúp cho cơ thể của bạn được khỏe khoắn hơn và trong kỳ kinh không uống đồ lạnh các căn nước có ga hay ́một vài đồ uống có chất kích thích. điều này sẽ giúp bạn hạn chế được những cơn đau bụng kinh một cách tối đa.
5: Dùng dầu gió
Dầu gió rất sẵn có trong mỗi gia đình sử dụng để trị đau đầu, xổ mũi đặc biệt là trị đau bụng rất tốt, khi bị đau bụng kinh bạn hãy dùng một chút dầu gió xoa lên vùng bụng bị đau và xoa bóp nhịp nhàng, hiện tượng đau bụng kinh của bạn sẽ dần biến mất ngay lập tức .
Bạn có thể ngửi dầu gió các tinh dầu thơm có trong dầu gió sẽ giúp cho tinh thần của bạn được tốt hơn rất nhiều , giúp bạn tỉnh táo và giảm đau đầu mệt mỏi hiệu quả.
Xem thêm: Khám phụ khoa ở đâu tốt?
Bình luận